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Frauenrennen im 3000-Meter-Hindernislauf

Der Hindernislauf (engl. steeplechase, kurz steeple) ist ein leichtathletischer Laufwettbewerb über 3000 Meter, bei dem auf ca. siebeneinhalb Stadienrunden jeweils vier Hürden sowie eine Hürde mit Wassergraben zu überwinden sind. Da in den meisten Stadien der Wassergraben im Innenraum der Laufbahn platziert ist, verkürzt sich die Runde dort auf 390 Meter. Daraus ergibt sich ein Abstand von 78 Metern zwischen den Hindernissen. Es gibt allerdings Stadien, die von der IAAF anerkannt sind, bei denen sich der Wassergraben außerhalb der Zielkurve befindet. Im Jugend- und Seniorenbereich werden auch kürzere Strecken von 1500 und 2000 Metern gelaufen.

Wassergraben beim 3000-Meter-Hindernis (Männer)

Hindernisse |

Die Hindernisse haben dieselbe Höhe wie beim 400-Meter-Hürdenlauf: Für Männer und männliche Jugend 91,4 Zentimeter (3 Fuß) und für Frauen und weibliche Jugend 76,2 Zentimeter (2,5 Fuß bzw. 2 Fuß und 6 Zoll). Im Gegensatz zum Hürdenlauf stehen die Hindernisse auf Stützen, die sich durch die Läufer nicht umkippen lassen. Als Breite sind mindestens 3,96 Meter (13 Fuß) vorgeschrieben, häufig werden breitere Hindernisse verwendet, um das gleichzeitige Überspringen durch mehrere Läufer zu erleichtern. Der Querbalken des Hindernisses hat einen Querschnitt von 12,7 mal 12,7 Zentimetern (5 × 5 Zoll). Der Hindernisbalken soll mit schwarzen und weißen Streifen oder anderen kräftigen Kontrastfarben (auch im Kontrast zur Umgebung) gestrichen sein, sodass sich die helleren Streifen mit einer Länge von mindestens 22,5 Zentimetern an den Außenseiten befinden. Das erste Hindernis darf erst nach dem erstmaligen Überlaufen der Ziellinie, also nach ca. einer halben Stadionrunde zu überwinden sein. Da die Läufer auf der Gegengeraden starten, müssen deshalb Helfer zwei der Hindernisse erst nach dem Start in die Laufbahn tragen.

Der Wassergraben befindet sich hinter einem Hindernis im Innenraum der Laufbahn im Bereich der Kurve vor der Ziellinie. Das Hindernis am Wassergraben muss 3,66 Meter (12 Fuß) lang und fest im Boden verankert sein, damit eine horizontale Bewegung unmöglich ist. Die Läufer laufen deshalb diese Kurve nicht auf der üblichen Laufbahn, sondern auf einer mit Fähnchen markierten Abkürzung. In seltenen Fällen befindet sich der Wassergraben in einem extra Abschnitt außerhalb dieser Kurve. Der Wassergraben einschließlich des Hindernisses hat eine Breite und eine Länge von jeweils 3,66 Metern (12 Fuß). Die Länge wird von der ersten Hinderniskante gemessen, die eigentliche Länge des Wassergrabens muss mindestens 2,50 Meter betragen. Am Beginn der Wasserfläche ist er 70 Zentimeter tief. Nach 30 Zentimetern läuft er flach bis zur Laufbahnhöhe aus. Der Boden ist mit Kunststoff oder Matten ausgelegt. Nach Zulassung des Hindernislaufes für Frauenwettkämpfe hatte die Internationale Leichtathletik-Föderation IAAF zunächst einen im Vergleich zu Männerwettbewerben verkürzten und flacheren Wassergraben vorgeschrieben. Die Regel wurde 2003 wieder zurückgenommen, um die Kosten und den organisatorischen Aufwand zu verringern.

Die Einzelheiten sind in Regel 169 der technischen Vorschriften der IAAF festgelegt (siehe Abschnitt Weblinks).

Geschichte |

Der Hindernislauf soll um 1850 aus einer Wette von Oxforder Studenten entstanden sein, die das Pferderennen über Hindernisse nachempfanden und bei denen die Läufer Ausgleichsgewichte wie die Jockeys bekamen.

1879 war der Hindernislauf Bestandteil der Englischen Leichtathletik-Meisterschaften, ins Programm der Olympischen Spiele kam er 1900 – zunächst mit Laufstrecken von 2500 und 4000 Metern. 1904 wurden nur die 2500 Meter gelaufen, 1908 die von der 2-Meilen-Strecke abgeleiteten 3200 Meter.

Die bis in die Gegenwart gelaufene Streckenlänge von 3000 Metern wurde bei den Olympischen Spielen 1928 eingeführt, allerdings noch ohne genaue Festlegungen für die Beschaffenheit und den Abstand der Hindernisse – diese gibt es erst seit 1953.

Die IAAF ließ den Hindernislauf 1998 für Frauen zu, erstmals bei einem internationalen Höhepunkt stand er im Programm der Leichtathletik-Weltmeisterschaften 2005.

Meilensteine |

Männer

• Erster offiziell von der IAAF anerkannter Weltrekord: 8:49,6 min, Ungarn 1949 Sandor Rozsnyoi, 28. August 1954, Bern
  


• Erster unter 10 Minuten: 9:49,8 min, Schweden Josef Ternström, 1914


• Erster unter 9 Minuten: 8:59,6 min, Schweden Erik Elmsäter, 1944


• Erster unter 8:30 Minuten: 8:29,6 min, Belgien Gaston Roelants, 1963


• Erster unter 8:20 Minuten: 8:19,8 min, Kenia Ben Jipcho, 1973


• Erster unter 8:10 Minuten: 8:09,70 min, Schweden Anders Gärderud, 1975


• Erster unter 8 Minuten: 7:59,18 min, Kenia Moses Kiptanui, 1995

Frauen

• Erster offiziell von der IAAF anerkannter Weltrekord: 9:48,88 min, Russland Jelena Motalowa, 1. August 1999, Tula
  

Erfolgreichste Sportler |

• 
  Finnland Volmari Iso-Hollo, zwei Olympiasiege: 1932 und 1936
  


• 
  Kenia Moses Kiptanui, drei Weltmeistertitel: 1991, 1993 und 1995 sowie Olympiazweiter 1996 und Weltmeisterschafts-Zweiter 1997
  

Erfolgreichste Deutsche:

• 
  Deutsches Reich NS Alfred Dompert: Olympiadritter 1936
  


• 
  Deutschland Demokratische Republik 1949 Frank Baumgartl: Olympiadritter 1976
  


• 
  Deutschland BR Patriz Ilg: Weltmeister 1983
  


• 
  Deutschland Demokratische Republik 1949 Hagen Melzer: Weltmeisterschafts-Zweiter 1987
  

Technik und Training |

Hindernisläufer überspringen in der Regel die Hindernisse ohne Wassergraben, wie ein 400-m-Hürdenläufer, also berührungslos. Wirklich kraftsparend ist dieser Hindernissprung aber nur ab einem Tempo, bei dem nicht mehr vorher beschleunigt werden muss (etwa 9 min oder schneller bei 3000 m Hindernis). Wenn langsamer gelaufen wird, sollte die Auf-Tipp-Technik angewendet werden (ein Mix ist auch möglich). Diese ist technisch allerdings nicht einfacher, als das Überspringen: Vor dem Hindernis braucht hierbei nicht beschleunigt zu werden, wer diese Technik gut beherrscht. Das Überspringen der Hindernisse sollte in beiden Fällen optimalerweise mit rechts und links angelaufen werden können. Nach dem Absprung wird mit dem zuerst zu überquerenden Bein das Hindernis nur leicht und möglichst locker am Ballen angetippt. Mit dem Absprungbein wird dann so zügig wie möglich nach dem Hindernis wieder Boden gefasst und möglichst danach im selben Tempo weiter gelaufen. Zu Beginn mag sich das Überqueren der Hindernisse zwar zeitlich auszahlen, dennoch werden am Ende alle gegenüber der Auf-Tipp-Technik 5 bis 15 Sekunden später im Ziel sein, je nach Gleichmäßigkeit im Rennverlauf.
Beim Wassergraben ist es umgekehrt: In der Regel mit Drauf-tippen, wie oben beschrieben; in Ausnahmefällen schaffen es wenige Spitzen-Athleten auch diesen zu überspringen. Vor allem im Endspurt ist dies öfters zu beobachten.

Zum 400-Meter-Hürdenlauf bestehen zwei Unterschiede:

• Da die Abstände zwischen den Hürden mit 78 Metern größer sind als beim 400-Meter-Hürdenlauf (35 Meter), lässt sich kein fester Schrittrhythmus einhalten.


• Da nicht in Bahnen gelaufen wird, muss der Läufer die Position der anderen Wettkampfteilnehmer berücksichtigen. Insbesondere muss der Hindernisläufer das Überwinden der Hindernisse und des Wassergrabens beidseitig beherrschen, um sich auf Rhythmusänderungen im Wettkampf einstellen zu können.

Technik am Wassergraben |

Am Wassergraben springt der Läufer mit dem Fuß auf das Hindernis und stößt sich zu einem möglichst weiten Sprung ab. Für ein flüssiges Auflaufen muss der Hindernisläufer sein Tempo auf den letzten zehn Schritten steigern und ca. 1,50 bis 1,80 Meter vor dem Hindernis abspringen, abhängig von der Beinlänge. Bei einem optimalen Absprung wird der Lauf nicht gebremst.

Ähnlich wie beim Hürdenlauf wird der Oberkörper kurz vor dem Aufsetzen des Schwungbeins stark nach vorn gebeugt, um den Körperschwerpunkt zu senken. Ebenfalls zugunsten eines niedrigen Körperschwerpunktes ist das Knie beim Überwinden des Hindernisses etwa rechtwinklig gebeugt. Das Sprungbein setzt nicht auf dem Balken auf, sondern schwingt am Schwungbein vorbei nach vorn. Für einen sicheren Absprung ist eine besondere Technik nötig, bei der die vorderen Spikes-Dornen um die Kante des Balkens fassen.

Ein günstiger Aufsprungpunkt liegt ca. 30 Zentimeter vor dem Grabenende. Der Läufer muss dafür eine Sprungweite von ca. 3,20 Metern erreichen. Um beim Aufsprung ein temporaubendes Abknicken im Kniegelenk zu vermeiden, muss das vordere Bein fast gestreckt sein. Im günstigsten Fall wird mit dem nächsten Schritt wieder normales Lauftempo erreicht.

Häufige Fehler am Wassergraben |

• Aufspringen statt Auflaufen auf den Balken ist ein Anzeichen für zu nahes Heranlaufen


• Zu kurzer Sprung (ins tiefe Wasser) am Wassergraben durch zu langsames Aufspringen und einen technisch mangelhaften Absprung


• Der Läufer springt zu hoch über den Wassergraben und geht beim Abfangen in die Knie


• Aufsprung im Wassergraben mit beiden Beinen durch schlecht vorbereitete Landung


• Mangelhaftes räumliches Anpassungsvermögen führt zu Störungen im Laufrhythmus vor und nach dem Wassergraben (das trifft für die Hindernisse gleichermaßen zu).

Statistik |

Medaillengewinner der Olympischen Spiele (3000-Meter-Hindernislauf) |

Männer |

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1920	Vereinigtes Konigreich Percy Hodge	Vereinigtes Konigreich Patrick Flynn	Italien Ernesto Ambrosini
1924	Finnland Ville Ritola	Finnland Elias Katz	Frankreich Paul Bontemps
1928	Finnland Toivo Loukola	Finnland Paavo Nurmi	Finnland Ove Andersen
1932	Finnland Volmari Iso-Hollo	Vereinigtes Konigreich Tom Evenson	Vereinigte Staaten 48 Joe McCluskey
1936	Finnland Volmari Iso-Hollo	Finnland Kalle Tuominen	Deutsches Reich NS Alfred Dompert
1948	Schweden Tore Sjöstrand	Schweden Erik Elmsäter	Schweden Göte Hagström
1952	Vereinigte Staaten 48 Horace Ashenfelter	Sowjetunion 1923 Wladimir Kasanzew	Vereinigtes Konigreich John Disley
1956	Vereinigtes Konigreich Chris Brasher	Ungarn 1949 Sándor Rozsnyói	Norwegen Ernst Larsen
1960	Polen Zdzisław Krzyszkowiak	Sowjetunion 1955 Nikolai Sokolow	Sowjetunion 1955 Semjon Rschischtschin
1964	Belgien Gaston Roelants	Vereinigtes Konigreich Maurice Herriott	Sowjetunion 1955 Iwan Beljajew
1968	Kenia Amos Biwott	Kenia Benjamin Kogo	Vereinigte Staaten George Young
1972	Kenia Kipchoge Keino	Kenia Ben Jipcho	Finnland Tapio Kantanen
1976	Schweden Anders Gärderud	Polen Bronisław Malinowski	Deutschland Demokratische Republik 1949 Frank Baumgartl
1980	Polen Bronisław Malinowski	Tansania Filbert Bayi	Athiopien 1975 Eshetu Tura
1984	Kenia Julius Korir	Frankreich Joseph Mahmoud	Vereinigte Staaten Brian Diemer
1988	Kenia Julius Kariuki	Kenia Peter Koech	Vereinigtes Konigreich Mark Rowland
1992	Kenia Matthew Birir	Kenia Patrick Sang	Kenia William Mutwol
1996	Kenia Joseph Keter	Kenia Moses Kiptanui	Italien Alessandro Lambruschini
2000	Kenia Reuben Kosgei	Kenia Wilson Boit Kipketer	Marokko Ali Ezzine
2004	Kenia Ezekiel Kemboi	Kenia Brimin Kiprop Kipruto	Kenia Paul Kipsiele Koech
2008	Kenia Brimin Kiprop Kipruto	Frankreich Mahiedine Mekhissi-Benabbad	Kenia Richard Kipkemboi Mateelong
2012	Kenia Ezekiel Kemboi	Frankreich Mahiedine Mekhissi-Benabbad	Kenia Abel Mutai
2016	Kenia Conseslus Kipruto	Vereinigte Staaten Evan Jager	Frankreich Mahiedine Mekhissi-Benabbad

Frauen |

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
2008	Russland Gulnara Samitowa-Galkina	Kenia Eunice Jepkorir	Russland Jekaterina Wolkowa
2012	Tunesien Habiba Ghribi	Athiopien Sofia Assefa	Kenia Milcah Chemos
2016	Bahrain Ruth Jebet	Kenia Hyvin Kiyeng Jepkemoi	Vereinigte Staaten Emma Coburn

Medaillengewinner der Olympischen Spiele (nicht mehr gelaufene Streckenlängen) |

Jahr	Strecke	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1900	2500 m	Kanada 1868 George Orton	Vereinigtes Konigreich Sidney Robinson	Frankreich Jean Chastanié
1900	4000 m	Vereinigtes Konigreich John Rimmer	Vereinigtes Konigreich Charles Bennett	Vereinigtes Konigreich Sidney Robinson
1904	2590 m	Vereinigte Staaten 45 James Lightbody	Vereinigtes Konigreich John Daly	Vereinigte Staaten 45 Arthur Newton
1908	3200 m	Vereinigtes Konigreich Arthur Russell	Vereinigtes Konigreich Archie Robertson	Vereinigte Staaten 46 John Eisele

Medaillengewinner der Weltmeisterschaften |

Männer |

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1983	Deutschland BR Patriz Ilg	Polen Boguslaw Maminski	Vereinigtes Konigreich Colin Reitz
1987	Italien Francesco Panetta	Deutschland Demokratische Republik 1949 Hagen Melzer	Belgien William Van Dijck
1991	Kenia Moses Kiptanui	Kenia Patrick Sang	Algerien Azzedine Brahmi
1993	Kenia Moses Kiptanui	Kenia Patrick Sang	Italien Alessandro Lambruschini
1995	Kenia Moses Kiptanui	Kenia Christopher Koskei	Saudi-Arabien Saad Shaddad Al-Asmari
1997	Kenia Wilson Boit Kipketer	Kenia Moses Kiptanui	Kenia Bernard Barmasai
1999	Kenia Christopher Kosgei	Kenia Wilson Boit Kipketer	Marokko Ali Ezzine
2001	Kenia Reuben Kosgei	Marokko Ali Ezzine	Kenia Bernard Barmasai
2003	Katar Saif Saaeed Shaheen	Kenia Ezekiel Kemboi	Spanien Eliseo Martin
2005	Katar Saif Saaeed Shaheen	Kenia Ezekiel Kemboi	Kenia Brimin Kiprop Kipruto
2007	Kenia Brimin Kiprop Kipruto	Kenia Ezekiel Kemboi	Kenia Richard Kipkemboi Mateelong
2009	Kenia Ezekiel Kemboi	Kenia Richard Kipkemboi Mateelong	Frankreich Bouabdellah Tahri
2011	Kenia Ezekiel Kemboi	Kenia Brimin Kiprop Kipruto	Frankreich Mahiedine Mekhissi-Benabbad
2013	Kenia Ezekiel Kemboi	Kenia Conseslus Kipruto	Frankreich Mahiedine Mekhissi-Benabbad
2015	Kenia Ezekiel Kemboi	Kenia Conseslus Kipruto	Kenia Brimin Kiprop Kipruto
2017	Kenia Conseslus Kipruto	Marokko Soufiane Elbakkali	Vereinigte Staaten Evan Jager

Frauen |

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
2005	Uganda Dorcus Inzikuru	Russland Jekaterina Wolkowa	Kenia Jeruto Kiptum
2007	Russland Jekaterina Wolkowa	Russland Tatjana Petrowa	Kenia Eunice Jepkorir
2009	vakant	Russland Julija Sarudnewa	Kenia Milcah Chemos Cheywa
2011	Tunesien Habiba Ghribi	Kenia Milcah Chemos Cheywa	Kenia Mercy Wanjiku Njoroge
2013	Kenia Milcah Chemos Cheywa	Kenia Lidya Chepkurui	Athiopien Sofia Assefa
2015	Kenia Hyvin Kiyeng Jepkemoi	Tunesien Habiba Ghribi	Deutschland Gesa Felicitas Krause
2017	Vereinigte Staaten Emma Coburn	Vereinigte Staaten Courtney Frerichs	Kenia Hyvin Kiyeng Jepkemoi

Siehe auch |

• 
  Medaillengewinner bei Olympischen Spielen (3000 m)


• 
  Medaillengewinner bei Olympischen Spielen (nicht mehr gelaufene Streckenlängen)


• Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften


• Medaillengewinnerinnen bei Olympischen Spielen


• Medaillengewinnerinnen bei Weltmeisterschaften

Weltrekordentwicklung |

Die Internationale Leichtathletik-Föderation IAAF legte erst 1953 Einzelheiten zur Anzahl, Reihenfolge und Beschaffenheit der Hindernisse fest und führt von da an eine offizielle Weltrekordliste. Bestleistungen werden seit 1933 registriert, für diese sind die Streckenlänge und die Anzahl der Hindernisse verbürgt.

Männer |

In Klammern: Elektronisch gestoppte Zeit, als Weltrekord wurde aber die handgestoppte Zeit registriert.

Zeit (min)	Name	Datum	Ort
8:49,6	Ungarn 1949 Sándor Rozsnyói	28. August 1954	Bern
8:47,8	Finnland Pentti Karvonen	1. Juli 1955	Helsinki
8:45,4	Finnland Pentti Karvonen	15. Juli 1955	Oslo
8:45,4	Sowjetunion 1955 Wassili Wlasenko	18. August 1955	Moskau
8:41,2	Polen Jerzy Chromik	31. August 1955	Brno
8:40,2	Polen Jerzy Chromik	11. September 1955	Budapest
8:39,8	Sowjetunion 1955 Semjon Rschischtschin	14. August 1956	Moskau
8:35,6	Ungarn 1949 Sándor Rozsnyói	16. September 1956	Budapest
8:35,6	Sowjetunion 1955 Semjon Rschischtschin	2. August 1958	Tallinn
8:32,0	Polen Jerzy Chromik	2. August 1958	Warschau
8:31,4	Polen Zdzisław Krzyszkowiak	26. Juni 1960	Tula
8:31,2	Sowjetunion 1955 Grigori Taran	28. Mai 1961	Kiew
8:30,4	Polen Zdzisław Krzyszkowiak	26. Juni 1961	Wałcz
8:29,6	Belgien Gaston Roelants	7. September 1963	Leuven
8:26,4	Belgien Gaston Roelants	7. August 1965	Brüssel
8:24,2	Finnland Jouko Kuha	17. Juli 1968	Stockholm
8:22,2	Sowjetunion 1955 Wladimir Dudin	19. August 1969	Kiew
8:22,0 (8:21,98)	Australien Kerry O’Brien	4. Juli 1970	Berlin
8:20,8	Schweden Anders Gärderud	14. September 1972	Helsinki
8:19,8	Kenia Ben Jipcho	19. Juni 1973	Helsinki
8:14,0 (8:13,91)	Kenia Ben Jipcho	27. Juni 1973	Helsinki
8:10,4	Schweden Anders Gärderud	25. Juni 1975	Oslo
8:09,8 (8:09,70)	Schweden Anders Gärderud	1. Juli 1975	Stockholm
8:08,02	Schweden Anders Gärderud	28. Juli 1976	Montreal
8:05,4	Kenia Henry Rono	13. Mai 1978	Seattle
8:05,35	Kenia Peter Koech	3. Juli 1989	Stockholm
8:02,08	Kenia Moses Kiptanui	19. August 1992	Zürich
7:59,18	Kenia Moses Kiptanui	16. August 1995	Zürich
7:59,08	Kenia Wilson Boit Kipketer	13. August 1997	Zürich
7:55,72	Kenia Bernard Barmasai	24. August 1997	Köln
7:55,28	Marokko Brahim Boulami	24. August 2001	Brüssel
7:53,63	Katar Saif Saaeed Shaheen	3. September 2004	Brüssel

Frauen |

Zeit (min)	Name	Datum	Ort
9:55,28	Rumänien 1965 Daniela Petrescu	21. Juni 1988	Bukarest
9:48,88	Russland Jelena Motalowa	1. August 1999	Tula
9:43,64	Rumänien Cristina Iloc	7. August 2000	Bukarest
9:40,20	Rumänien Cristina Iloc	30. August 2000	Reims
9:25,31	Polen Justyna Bak	9. Juli 2001	Nizza
9:22,29	Polen Justyna Bak	5. Juni 2002	Mailand
9:21,72	Weissrussland Alesja Turawa	12. Juni 2002	Ostrava
9:16,51	Weissrussland Alesja Turawa	28. Juli 2002	Danzig
9:08,33	Russland Gulnara Samitowa	10. August 2003	Tula
9:01,59	Russland Gulnara Samitowa	4. Juli 2004	Iraklio
8:58,81	Russland Gulnara Samitowa-Galkina	17. August 2008	Peking
8:52,78	Bahrain Ruth Jebet	27. August 2016	Paris
8:44,32	Kenia Beatrice Chepkoech	20. Juli 2018	Monaco

Weltbestenliste |

Männer |

Alle Läufer mit einer Zeit von 8:07,96 Minuten oder schneller.

Letzte Veränderung: 20. Juli 2018

1. 7:53,63 min Katar Saif Saaeed Shaheen, Brüssel, 3. September 2004


2. 7:53,64 min Kenia Brimin Kiprop Kipruto, Monaco, 22. Juli 2011


3. 7:54,31 min Kenia Paul Kipsiele Koech, Rom, 31. Mai 2012


4. 7:55,28 min Marokko Brahim Boulami, Brüssel, 24. August 2001


5. 7:55,72 min Kenia Bernard Barmasai, Köln, 24. August 1997


6. 7:55,76 min Kenia Ezekiel Kemboi, Monaco, 22. Juli 2011


7. 7:56,16 min Kenia Moses Kiptanui, Köln, 24. August 1997


8. 7:56,81 min Kenia Richard Kipkemboi Mateelong, Doha, 11. Mai 2012


9. 7:57,29 min Kenia Reuben Kosgei, Brüssel, 24. August 2001


10. 7:58,15 min Marokko Soufiane El Bakkali, Monaco, 20. Juli 2018


11. 7:58,41 min Kenia Jairus Birech, Brüssel, 5. September 2014


12. 7:59,08 min Kenia Wilson Boit Kipketer, Zürich, 13. August 1997


13. 8:00,09 min Frankreich Mahiedine Mekhissi-Benabbad, Saint-Denis, 6. Juli 2013


14. 8:00,12 min Kenia Conseslus Kipruto, Birmingham, 5. Juni 2016


15. 8:00,45 min Vereinigte Staaten Evan Jager, Saint-Denis, 4. Juli 2015


16. 8:01,18 min Frankreich Bouabdellah Tahri, Berlin, 18. August 2009


17. 8:01,67 min Kenia Abel Mutai, Rom, 31. Mai 2012


18. 8:01,69 min Kenia Kipkirui Misoi, Brüssel, 24. August 2001


19. 8:03,41 min Kenia Patrick Sang, Köln, 24. August 1997


20. 8:03,57 min Marokko Ali Ezzine, Saint-Denis, 23. Juni 2000


21. 8:03,57 min Kenia Hillary Yego, Shanghai, 18. Mai 2013


22. 8:03,74 min Kenia Raymond Yator, Monaco, 18. August 2000


23. 8:03,81 min Uganda Benjamin Kiplagat, Lausanne, 8. Juli 2010


24. 8:03,89 min Kenia John Kosgei, Monaco, 16. August 1997


25. 8:04,95 min Niederlande Simon Vroemen, Brüssel, 26. August 2005


26. 8:05,01 min Kenia Eliud Barngetuny, Monaco, 25. Juli 1995


27. 8:05,35  min Kenia Peter Koech, Stockholm, 3. Juli 1989


28. 8:05,37 min Kenia Philip Barkutwo, Rieti, 6. September 1992


29. 8:05,40 min Kenia Henry Rono, Seattle, 13. Mai 1978


30. 8:05,43 min Kenia Christopher Koskei, Zürich, 11. August 1999


31. 8:05,51 min Kenia Julius Kariuki, Seoul, 30. September 1988


32. 8:05,68 min Kenia Wesley Kiprotich, Brüssel, 3. September 2004


33. 8:05,75 min Schweden Mustafa Mohamed, Heusden, 28. Juli 2007


34. 8:05,88 min Kenia Bernard Nganga, Berlin, 11. September 2011


35. 8:05,99 min Kenia Joseph Keter, Monaco, 10. August 1996


36. 8:06,13 min Bahrain Tareq Mubarak Taher, Athen, 13. Juli 2009


37. 8:06,16 min Athiopien Roba Gari, Doha, 11. Mai 2012


38. 8:06,19 min Kenia Benjamin Kigen, Rabat, 13. Juli 2018


39. 8:06,77 min Kenia Gideon Chirchir, Zürich, 16. August 1995


40. 8:06,88 min Kenia Richard Kosgei, Monaco, 9. September 1995


41. 8:06,96 min Kenia Gilbert Kirui, London, 27. Juli 2013


42. 8:07,02 min Marokko Brahim Taleb, Heusden, 28. Juli 2007


43. 8:07,13 min Kenia Paul Malakwen Kosgei, Saint-Denis, 3. Juli 1999


44. 8:07,18 min Katar Musa Amer Obaid, Athen, 24. August 2004


45. 8:07,27 min Athiopien Chala Beyo, Rabat, 13. Juli 2018


46. 8:07,44 min Spanien Luis Miguel Martín, Brüssel, 30. August 2002


47. 8:07,59 min Kenia Julius Nyamu, Brüssel, 24. August 2001


48. 8:07,62 min Frankreich Joseph Mahmoud, Brüssel, 24. August 1984


49. 8:07,75 min Kenia Jonathan Muia Ndiku, Monaco, 22. Juli 2011


50. 8:07,96 min Vereinigtes Konigreich Mark Rowland, Seoul, 30. September 1988

• Deutscher Rekord: Damian Kallabis – 8:09,48 min am 11. August 1999 in Zürich
  


• Österreichischer Rekord: Günther Weidlinger- 8:10,83 min am 21. August 1999 in Sevilla
  


• Schweizer Rekord: Christian Belz – 8:22,24 min am 4. Juni 2001 in Hengelo
  

Frauen |

Alle Läuferinnen mit einer Zeit unter 9:20,37 Minuten (Letzte Veränderung: 20. September 2018)

1. 8:44,32 min Kenia Beatrice Chepkoech, Monaco, 20. Juli 2018


2. 8:52,78 min Bahrain Ruth Jebet, Paris, 27. August 2016


3. 8:58,78 min Kenia Celliphine Chepteek Chespol, Eugene, 27. Mai 2017


4. 8,58,81 min Russland Gulnara Galkina, Peking, 17. August 2008


5. 8:59,62 min Kenia Norah Jeruto Tanui, Brüssel, 31. August 2018


6. 9:00,01 min Kenia Hyvin Kiyeng Jepkemoi, Eugene, 28. Mai 2016


7. 9:00,85 min Vereinigte Staaten Courtney Frerichs, Monaco, 20. Juli 2018


8. 9:02,58 min Vereinigte Staaten Emma Coburn, London, 11. August 2017


9. 9:05,36 min Tunesien Habiba Ghribi, Brüssel, 11. September 2015


10. 9:06,57 min Russland Jekaterina Wolkowa, Osaka, 27. August 2007


11. 9:07,06 min Athiopien Sofia Assefa, Hengelo, 11. Juni 2017


12. 9:07,14 min Kenia Milcah Chemos Cheywa, Oslo, 7. Juni 2012


13. 9:07,41 min Kenia Eunice Jepkorir, Peking, 17. August 2008


14. 9:07,94 min Uganda Peruth Chemutai, Monaco, 20. Juli 2018


15. 9:08,23 min Kenia Roseline Chepngetich, Monaco, 20. Juli 2018


16. 9:08,39 min Russland Julija Saripowa, Berlin, 17. August 2009


17. 9:09,19 min Russland Tatjana Petrowa, Osaka, 27. August 2007


18. 9:09,39 min Spanien Marta Domínguez, Barcelona, 25. Juli 2009


19. 9:09,61 min Athiopien Hiwot Ayalew, Oslo, 7. Juni 2012


20. 9:10,27 min Vereinigte Staaten Colleen Quigley, Berlin, 2. September 2018


21. 9:10,71 min Kenia Daisy Jepkemei, Monaco, 20. Juli 2018


22. 9:10,74 min Bahrain Winfred Mutile Yavi, Monaco, 20. Juli 2018


23. 9:11,85 min Deutschland Gesa Felicitas Krause, Berlin, 27. August 2017, (Deutscher Rekord)


24. 9:12,50 min Vereinigte Staaten Jennifer Simpson, Berlin, 17. August 2009


25. 9:12,55 min Kenia Lidya Chepkurui, Moskau, 13. August 2013


26. 9:13,16 min Kenia Ruth Bisibori Nyangau, Berlin, 17. August 2009


27. 9:13,22 min Kenia Gladys Jerotich Kipkemoi, Rom, 10. Juni 2010


28. 9:13,25 min Athiopien Etenesh Diro, Paris, 1. Juli 2017


29. 9:13,35 min Norwegen Karoline Bjerkeli Grøvdal, Sandnes, 26. August 2017


30. 9:13,53 min Turkei Gülcan Mingir, Sofia, 9. Juni 2012


31. 9:13,85 min Kenia Virginia Nyambura Nganga, Monaco, 17. Juli 2015


32. 9:14,09 min Jamaika Aisha Praught, Brüssel, 31. August 2018


33. 9:14,28 min Australien Genevieve LaCaze, Paris, 27. August 2016


34. 9:15,04 min Uganda Dorcus Inzikuru, Athen, 14. Juni 2005


35. 9:16,51 min Weissrussland Alesja Turawa, Danzig, 27. Juli 2002


36. 9:16,68 min Russland Jekaterina Iwonina, Kasan, 20. Juli 2018


37. 9:16,85 min Rumänien Cristina Casandra, Peking, 17. August 2008


38. 9:16,94 min Kenia Mercy Wanjiku Njoroge, Doha, 6. Mai 2011


39. 9:17,15 min Polen Wioletta Frankiewicz, Athen, 3. Juli 2006


40. 9:17,74 min Kenia Purity Cherotich Kirui, Brüssel, 11. September 2015


41. 9:17,85 min Athiopien 1996 Zemzem Ahmed, Peking, 17. August 2008


42. 9:18,03 min Kenia Lydia Jebet Rotich, Oslo, 4. Juni 2010


43. 9:18,35 min Australien Donna MacFarlane, Oslo, 6. Juni 2008


44. 9:18,54 min Deutschland Antje Möldner, Berlin, 17. August 2009


45. 9:18,54 min Portugal Jéssica Augusto, Huelva, 9. Juni 2010


46. 9:18,85 min Vereinigte Staaten Leah O'Connor, Eugene, 28. Mai 2016


47. 9:19,48 min Vereinigte Staaten Stephanie Garcia, Paris, 27. August 2016


48. 9:19,76 min Indien Lalita Shivaji Babar, Rio de Janeiro, 13. August 2016


49. 9:20,22 min Kenia Joan Chepkemoi, Zagreb, 29. August 2017


50. 9:20,23 min Athiopien 1996 Mekdes Bekele, Huelva, 13. Juni 2008

• Schweizer Rekord: Fabienne Schlumpf – 9:21,65 min am 15. Juni 2017 in Oslo
  


• Österreichischer Rekord: Andrea Mayr – 9:47,61 min am 2. Juli 2008 in Jambes
  

Siehe auch |

• Liste der olympischen Mannschaftskürzel


• Langstreckenlauf


• 
  100-Meter-Hindernislauf (Feuerwehrsport)


• Extrem-Hindernislauf


• Hindernislauf (Hundesport)


• Hindernisrennen (Pferdesport)

Quellen |

• 
  3000 Metres Steeplechase All Time – Ewige Weltbestenliste der IAAF, 3000 m Hindernis Männer


• 
  3000 Metres Steeplechase All Time – Ewige Weltbestenliste der IAAF, 3000 m Hindernis Frauen


• 
  Leichtathletik-Jahres-Weltbestenliste bis Platz 20 (Memento vom 18. Juli 2009 im Internet Archive) (englisch)


• 
  Progression of World best performances and official IAAF World Records. 2003 Edition. Monaco, 2003, S. 110 ff. u. S. 279 (englisch)


• Internationale Wettkampfregeln, Ausgabe 2010, Regel 169

Weblinks |

 Commons: Hindernislauf – Sammlung von Bildern, Videos und Audiodateien

• Beschreibung aller olympischen Endläufe mit deutschen Teilnehmern